Yin Yoga
Le yin yoga est un yoga lent, calme, passif et méditatif. Il permet de travailler les tissus conjonctifs tels que les ligaments, articulations, les fascias et les os. Les postures sont maintenues longtemps, généralement entre 3 et 5 min. Le yin yoga est complémentaire de pratiques yang (« dynamique », où l’engagement musculaire et important) telles que les pratiques de yoga ashtanga, vinyasa, hatha yoga.
Le yin yoga est également un éloge à la lenteur: entrer et sortir des postures lentement et être dans le ressenti.
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Horaire : Vendredi de 19h45 à 20h45