Le Yin Yoga propose une parenthèse de douceur, de lenteur et d’introspection. Une pratique idéale pour celles et ceux qui souhaitent ralentir, relâcher les tensions profondes du corps et apaiser le mental.

Le Yin Yoga est une pratique lente et passive qui cible les tissus conjonctifs — fascias, ligaments, tendons et articulations. Les postures sont tenues plusieurs minutes, dans une recherche d’immobilité et d’écoute, permettant une ouverture progressive du corps et une relaxation profonde.

Inspiré des principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga s’intéresse également à la circulation de l’énergie à travers les méridiens. Chaque séance peut ainsi être construite autour de certains méridiens et des éléments qui leur sont associés, pour créer un travail à la fois corporel, énergétique et émotionnel.

Accessible à tous et à toutes, débutant.e.s bienvenu.e.s

Aucun prérequis nécessaire

Idéal en fin de journée ou lorsque le besoin de ralentir et de se recentrer se fait sentir.

Horaires : Mardi et Dimanche de 19h45 à 20h45

Enseignante : Cécilia Germain

Mail : hello@lepharegrenoble.com

Téléphone : 06.69.54.42.38