Le yoga vinyasa est un yoga dynamique où les postures sont guidées par la respiration. Le mot vinyasa vient du sanskrit « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » , « d’une manière spécifique », soit la synchronisation du souffle avec le mouvement.

Le vinyasa peut se vivre comme une danse, mais une danse intérieure guidée par le souffle. Chaque posture devient une note, chaque respiration une pulsation, et l’enchaînement crée une mélodie silencieuse qui relie le corps et l’esprit.

Dans ce cours ouvert à tous niveaux, nous explorerons le mouvement en conscience : l’ancrage de la terre, l’élan de l’inspiration, la douceur de l’expiration. La fluidité des transitions permet de cultiver la force et la souplesse, tout en apaisant le mental.

Comme dans une danse, il n’y a rien à “réussir” : seulement à se laisser porter par le rythme du souffle, à écouter ses sensations, et à habiter pleinement l’instant présent.

Venez découvrir un vinyasa qui unit la rigueur du yoga et la liberté du mouvement — une chorégraphie où le tapis devient un espace d’exploration, de présence et d’équilibre.