Le Breathwork Journey, une pratique de respiration méditative très populaire aux USA, est un outil puissant pour la gestion des émotions et la régulation du stress. Cette méthode utilise des techniques de respiration spécifiques pour induire un état de relaxation profonde et favoriser la conscience de soi. En se concentrant sur la respiration, on peut libérer les tensions émotionnelles, calmer l'anxiété et améliorer son bien-être général. Le Breathwork Journey permet d'explorer ses émotions en toute sécurité, de développer une meilleure résilience face au stress quotidien et d'améliorer sa qualité de vie. Découvrez comment cette pratique peut vous aider à trouver l'équilibre émotionnel et à vivre plus sereinement.

Ce qui vous attend :

·      Techniques de respiration : pendant la plupart du temps, nous respirerons de manière circulaire en trois temps par la bouche. De manière continue, sans pause.

·      États de conscience modifiés : ces techniques de respiration peuvent induire des états de conscience modifiés, permettant d'accéder à des émotions, des souvenirs et des intuitions plus profonds qui pourraient vous surprendre, et des choses très inattendues pourraient surgir. Laissez simplement venir tout ce qui veut venir.

·      Vous avez toujours le contrôle et êtes guidé tout au long de l'expérience.

Qui suis-je :

Je m'appelle Anna et je suis d’origine américaine. Je vis à Grenoble depuis plus de 20 ans. Je suis coach en développement personnel (spécialisée dans le mindset), praticienne en respiration et méditation, et psychopraticienne. Je suis passionnée par l'accompagnement des individus, qu'ils soient expatriés, nouveaux arrivants ou simplement en besoin de changement, afin qu'ils puissent avancer dans leur parcours avec confiance, clarté et un sens profond de leur raison d'être. Ma mission est simple : accompagner les autres vers l'acceptation de leur véritable identité, les aider à surmonter les défis de la vie et à créer une existence qui leur donne le sentiment d'être autonomes et en accord avec leurs valeurs.

Cette activité est née d'un profond désir d'aider les personnes à exploiter pleinement leur potentiel, à sortir de leurs blessures émotionnelles et à vivre une vie qui leur correspond vraiment. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape, en vous offrant les outils, les connaissances et les encouragements dont vous avez besoin pour libérer votre force intérieure et créer le changement que vous méritez.

Horaire : Lundi de 18h30 à 19h30

Enseignante : Anna Pease

Mail : coach.annapease@gmail.com