Le Yoga restauratif est une pratique douce et relaxante qui vise à favoriser la relaxation profonde, la récupération et la détente du corps et de l'esprit. Contrairement aux formes de yoga plus dynamiques, le yoga restauratif se concentre sur des postures tenues longtemps (généralement de 5 à 15 minutes) avec un soutien extérieur, tel que des coussins, des couvertures, des blocs et des sangles, pour aider le corps à se relâcher complètement.

Les postures sont conçues pour être confortables et permettent de libérer les tensions tout en rétablissant l'équilibre énergétique.

Ce type de yoga est particulièrement bénéfique pour réduire le stress, apaiser le système nerveux, améliorer la qualité du sommeil et favoriser la guérison après une période de stress physique ou mental. Il convient à toutes les personnes, y compris celles qui sont débutantes ou qui se remettent de blessures.

La durée d’une séance est d’une heure.

Enseignante : Cécilia Germain

Mail : hello@lepharegrenoble.com

Téléphone : 06.69.54.42.38

Si vous souhaitez souscrire à un abonnement trimestriel, annuel ou à une carte de 10 séances nous vous invitons à vous rendre sur la page dédiée.
Il vous suffit ensuite de cliquer sur l’icône correspondant à la formule choisie et à la discipline que vous souhaitez pratiquer. Le processus est simple et rapide.