Cours en ligne

Allongez-vous. Respirez. Laissez-vous guider… sans quitter votre cocon

Le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil conscient, est une pratique profonde de relaxation et de régénération. Confortablement installé(e), vous n’avez rien à faire : il vous suffit de vous laisser porter par ma voix et par l’ambiance sonore qui accompagne la séance.

Accessible à tous, ce voyage méditatif guidé vous conduit à un état entre veille et sommeil, où l’esprit devient particulièrement réceptif. Ce moment de pleine conscience permet d’accéder à l’inconscient, de libérer les tensions physiques et émotionnelles, et de déverrouiller certains blocages intérieurs.

Cultivez le lâcher-prise et laissez-vous guider tout en douceur. Le Yoga Nidra est aussi particulièrement bénéfique pour les jeunes mamans venant d’accoucher. Il offre un espace de ressourcement et de récupération, permettant de se recharger en toute simplicité pendant le post-partum — et bien au-delà.

Le Yoga Nidra est idéal :

• En période de stress, de transition ou de fatigue émotionnelle

• Pour retrouver clarté, ancrage et énergie

• Pour cultiver une détente profonde et durable

💻 En visio – à vivre chez soi, dans un espace calme et confortable
🎧 Munissez-vous d’un casque ou d’écouteurs pour une immersion optimale
🕯️ Préparez votre cocon : couverture, coussin, lumière douce…