Un cours plus dynamique qu’une séance yoga prénatal classique

Mama Flow, c’est une approche du yoga prénatal moderne et dynamique, pensée pour les femmes qui souhaitent rester actives et à l’écoute de leur corps tout au long de leur grossesse.
Chaque séance est un moment pour se reconnecter à soi, à son souffle et à son bébé mais aussi pour retrouver de la vitalité et du plaisir dans le mouvement.

Mama Flow invite à bouger, à renforcer en conscience et à respirer avec fluidité.
Les mouvements sont sécurisés, toujours vivants : on explore la mobilité du bassin, on délasse le dos, on tonifie les jambes et on cultive une posture stable et ancrée.

Chaque séance est adapté au trimestre de grossesse et au niveau de chaque participante.
Les mouvements s’inspirent du Hatha Yoga, du Kundalini Yoga, de la Danse, du travail postural, de techniques de préparation à la naissance et de respiration, du Yoga Nidra, de la méditation, pour offrir un équilibre entre énergie, détente et confiance.

Mama Flow, c’est aussi une bulle de bienveillance où chacune avance à son rythme.
Aucune performance, juste du mouvement, de la douceur et du souffle.
Chaque cours se termine par un temps de relaxation guidée pour intégrer les bienfaits de la pratique et repartir apaisée, ancrée, et confiante.

Bouger, respirer, s’ancrer : Mama Flow c’est le yoga prénatal qui célèbre le mouvement et la maternité.

Chaque future maman décide du moment qui lui semble juste pour commencer – que ce soit dès le premier trimestre ou plus tard dans la grossesse.

Vous pouvez rejoindre le groupe à tout moment de l’année, selon vos besoins.

Le saviez-vous ? : Vous avez également la possibilité de suivre les séances en ligne. Si cette option vous intéresse, nous vous invitons à nous en faire la demande par mail.

Horaire : tous les mardis de 17h15 à 18h15

Enseignante : Cécilia Germain

Mail : hello@lepharegrenoble.com

Téléphone : 06.69.54.42.38

Si vous souhaitez souscrire à un abonnement trimestriel ou à une carte de 10 séances nous vous invitons à vous rendre sur la page dédiée.
Il vous suffit ensuite de cliquer sur l’icône correspondant à la formule choisie et à la discipline que vous souhaitez pratiquer. Le processus est simple et rapide.