Ce cours propose une parenthèse de douceur et d’introspection mêlant Yin Yoga et méditation guidée. Idéal pour celles et ceux qui cherchent à ralentir, à relâcher les tensions profondes du corps et à apaiser le mental.

Le Yin Yoga est une pratique lente et passive qui cible les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, ...). Les postures sont tenues plusieurs minutes, permettant une relaxation profonde et un travail d’ouverture du corps en douceur.

La séance se termine par un temps de méditation guidée, afin d’ancrer les bienfaits physiques et mentaux de la pratique, d’approfondir l’état de présence et de cultiver la sérénité intérieure.

Accessible à tous, débutants bienvenus

Aucun prérequis nécessaire

Idéal en fin de journée ou en période de stress