L'endométriose est une maladie qui touche de nombreuses femmes, entraînant des douleurs chroniques, des troubles menstruels et un impact général sur le bien-être. Bien que le suivi médical soit essentiel, des pratiques complémentaires telles que le yoga peuvent offrir un véritable soulagement et améliorer la qualité de vie des femmes touchées par cette maladie. Cet atelier a pour but de vous offrir un espace sécurisé où vous pourrez prendre soin de vous, en pratiquant des postures adaptées et des techniques de relaxation qui contribuent à soulager les symptômes de l'endométriose.

L'endométriose, en fonction de son stade et de l’intensité des douleurs, peut limiter la pratique de certaines formes de yoga. En effet, des styles plus dynamiques comme le Vinyasa, l’Ashtanga ou le Hatha peuvent ne pas convenir, voire être contre-indiqués, en raison de la douleur intense ou de la fatigue chronique associée à la maladie. Toutefois, il serait dommage de passer à côté des bienfaits que le yoga peut offrir pour soulager les symptômes de l'endométriose. En effet, le yoga propose des techniques spécifiques qui permettent de réduire la douleur et de travailler en douceur sur des zones clés telles que le bassin, les hanches et l’abdomen, fréquemment affectées par la maladie. Grâce à des postures ciblées et adaptées, il est possible de libérer des tensions, d'améliorer la circulation sanguine, de soulager les douleurs pelviennes et d'aider à retrouver un meilleur équilibre intérieur.

Cet atelier est ouvert à toutes les femmes, quels que soient leur niveau de pratique du yoga ou leur expérience préalable. Il s'adresse également à celles qui souhaitent découvrir comment le yoga peut être un outil précieux pour mieux vivre avec l'endométriose.

L’atelier Yoga & Endométriose est proposé le samedi matin une fois par mois de 10h à 11h30,